写点什么

今天读书的额已经超过，

现在蛮空闲的，

所以想写点什么。

最近有发觉到，

烦恼的形成很多时候是因为我们尝试控制我们所不能控制的东西。

别人想什么、说什么我们无法控制，

尝试去预测或期待别人是一种苦恼。

我们的情绪我们无法控制，

要不然就没有人有负面的情绪了。

然而我们还是有些东西可以掌控的。

我们可以掌控我们面对别人的态度。

我们无法掌控情绪，

可是我们可以选择面对情绪的方法。

以前我尝试对抗负面的情绪，

更尝试各种方法保存好的情绪，

却都失败了。

现在发现比较能做到的事情就是，

当情绪来时就去关照它，

不必太在乎任何情绪。

不必不舍得好情绪，

因为它还会再来的；

不必太在乎坏情绪，

因为它会过去的。

人生就是一种感受，

去感受人生的悲欢离合，

去体验生命中的甜酸苦辣，

借此升华自己，

这是当我们离开时，

唯一能带走的。