Friday, 30 May 2014

当负面情绪来临时,最重要的是。。。




在一天的某个阶段,(尤其在中午)
尤其在用功学习的时候,
很容易受负面的情绪侵袭。
脑子里会跑出一个声音,
“这么努力为的是什么?”
“达到了目标又如何?”
“要是努力了很久,忽然发生意外就什么都没有了”
“人生的意义真的是这样吗?”

以前这些负面的情绪跑出来,
我就会停下来受伤的事情,
先去调解心情,
往往会浪费很多时间。
天真的以为,
负面的情绪会一次比一次少,
但是并没有减少到。

最近发现了一个很好的方法,
就是当这些情绪来临时,
不!要!管!它!
对就是这样简单。
继续作手上的事情,
因为这些情绪是暂时的,
而且没什么大不了的。

情绪是属于潜意识的范围,
我们无法控制,
所以就隔开它。
因为情绪的食物是思想,
当我们配合情绪去思考时,
情绪就会壮大起来,
然后就不断在那边转。

所以下次有负面情绪侵袭时,
最重要的是:“不要管它”。


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