Tuesday 3 December 2013

教教潜意识怎么做


专家发现,
我们是由意识和潜意识组成。
意识简单来讲就是我们能控制的东西。
什么东西是我们能控制的呢?
比如:肢体动作、说话、思考等等。
其实不只的,
我们小时候就连情绪都是可以控制的。
我们可以看到小孩子想哭就哭、想停就停,
多么控制自如。
为什么人越长大,越难控制自己呢?

主要原因是潜意识在作怪。
潜意识其实就好像是一个自动系统。
就好像我们刚开始学骑脚踏车,
我们要用意识去学习,
左脚先踏下去,然后右脚,再左脚。
但是会不会奇怪为什么学会后我们就不需要去想这些动作。
因为潜意识,
我们将骑脚踏车的方程式输入进潜意识,
过后潜意识就会自动帮你操作。

看起来潜意识是一个很方便的东西,
但是却忽略了它造成的麻烦。
因为潜意识是一个很笨的东西,
它不管凡事好或不好,
实际或不实际,
都会变成自动系统。

比如:小时候你做好一件事,
但是父母想要谦虚,
没有称赞你反而告诉你没有什么了不起。
当你做不好一件事时,
就会谴责你。
你的潜意识收到的东西就是你什么事情都做不好,
所以以后长大后当你想要做任何事情的时候,
潜意识就会跑出来告诉你,
你一定做不好的,
导致你失去自信。

所以要怎么办呢?
好在潜意识是一个很笨的系统,
它不会分辨真假对错。
所以我们可以用意识制造假象出来骗它。
比方说:你上台会紧张,
是因为被人灌输在台上出错是很丢脸的一件事,
所以上台就会很紧张怕出错。
解决方法就是要用意识去打乱这个自动程序,
去想象上台出错是一个很好玩的东西,
没什么了不起的。
虽然一开始会发现还是会紧张,
但是要用意识去控制表现的好像不在乎一样,
慢慢的潜意识就会更新,
紧张的情绪改掉,
换成不在乎的情绪。


2 comments:

  1. 这个应该跟anthony Robbins讲的NLP很相像。书里面提到,他的哥哥很不喜欢吃胡萝卜,可是他一直不断的告诉他哥哥。胡萝卜是很好吃的食物。结果,他哥哥最后爱上了胡萝卜。我觉得自我催眠是很好用的,当然前提必须是积极的。你说你能,你真的能。

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    1. NLP有别于传统的心理治疗法在于,传统的会注重于找出之前造成这个性格的事件是什么,然后才改变它。NLP是直接将新的code放在旧的code上面。

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