别为感受标签

我们身为人，

在每时每刻都有不同的感受。

感受又有很多种，

有快乐、悲伤、兴奋、害怕等等。

有没有去察觉这些感觉有什么不同。

比方说兴奋和害怕，

两个都是让我们心跳加速，

但是为什么我们喜欢兴奋但是讨厌害怕。

每个不同的感受都只是一种感受而已，

不同在于我们为感受标签了。

我们将兴奋归纳为有好事发生，

将害怕归纳为有坏事发生，

因而产生了分别心。

试试看找一次，

当你之前觉得不好的感受来临时，

不要去排斥它，

静静的观察它、欣赏它，

接受它是自己的一部分，

你应该会有一番不同的体会。