教教潜意识怎么做

专家发现，

我们是由意识和潜意识组成。

意识简单来讲就是我们能控制的东西。

什么东西是我们能控制的呢？

比如：肢体动作、说话、思考等等。

其实不只的，

我们小时候就连情绪都是可以控制的。

我们可以看到小孩子想哭就哭、想停就停，

多么控制自如。

为什么人越长大，越难控制自己呢？

主要原因是潜意识在作怪。

潜意识其实就好像是一个自动系统。

就好像我们刚开始学骑脚踏车，

我们要用意识去学习，

左脚先踏下去，然后右脚，再左脚。

但是会不会奇怪为什么学会后我们就不需要去想这些动作。

因为潜意识，

我们将骑脚踏车的方程式输入进潜意识，

过后潜意识就会自动帮你操作。

看起来潜意识是一个很方便的东西，

但是却忽略了它造成的麻烦。

因为潜意识是一个很笨的东西，

它不管凡事好或不好，

实际或不实际，

都会变成自动系统。

比如：小时候你做好一件事，

但是父母想要谦虚，

没有称赞你反而告诉你没有什么了不起。

当你做不好一件事时，

就会谴责你。

你的潜意识收到的东西就是你什么事情都做不好，

所以以后长大后当你想要做任何事情的时候，

潜意识就会跑出来告诉你，

你一定做不好的，

导致你失去自信。

所以要怎么办呢？

好在潜意识是一个很笨的系统，

它不会分辨真假对错。

所以我们可以用意识制造假象出来骗它。

比方说：你上台会紧张，

是因为被人灌输在台上出错是很丢脸的一件事，

所以上台就会很紧张怕出错。

解决方法就是要用意识去打乱这个自动程序，

去想象上台出错是一个很好玩的东西，

没什么了不起的。

虽然一开始会发现还是会紧张，

但是要用意识去控制表现的好像不在乎一样，

慢慢的潜意识就会更新，

紧张的情绪改掉，

换成不在乎的情绪。