最近爱上运动

自从看了" positive psychology "的课程后，

当中提到运动有非常多的好处，

除了可以使到身体健康之外，

对情绪也有改善的作用。

所以我就想尝试看看。

有氧运动最简单的就是跑步，

但是一般上懒惰的我都是在室内跑步。

但是昨天心血来潮想要在对面的公园跑一下，

顺便看看可不可以遇到漂亮的妹妹^^

二话不说就立刻准备好，

拿着手机就下去了。（听音乐）

走上跑到后看到一个类似美女的倩影，

所以就决定跟着她跑。

但是由于是初学者的我，

跑了一两圈就没力了，

只好停下来走。

其实最喜欢跑步的地方就是，

往向前方看着地上的砖块慢慢的从自己脚下跑过，

就好像一步一步慢慢靠近目标的感觉。

还有就是那种跑完过后被汗淋湿的感觉。

关于无氧运动，

我选择掌上压，

因为可以训练自己的臂力，

同时也可以挑战自己的极限。

看到自己不断在进步，

心理有一些满足感。

运动的感觉很不错，

而且好处良多，

鼓励大家多多运动哦。