当负面情绪来临时，最重要的是。。。

在一天的某个阶段，（尤其在中午）

尤其在用功学习的时候，

很容易受负面的情绪侵袭。

脑子里会跑出一个声音，

“这么努力为的是什么？”

“达到了目标又如何？”

“要是努力了很久，忽然发生意外就什么都没有了”

“人生的意义真的是这样吗？”

以前这些负面的情绪跑出来，

我就会停下来受伤的事情，

先去调解心情，

往往会浪费很多时间。

天真的以为，

负面的情绪会一次比一次少，

但是并没有减少到。

最近发现了一个很好的方法，

就是当这些情绪来临时，

不！要！管！它！

对就是这样简单。

继续作手上的事情，

因为这些情绪是暂时的，

而且没什么大不了的。

情绪是属于潜意识的范围，

我们无法控制，

所以就隔开它。

因为情绪的食物是思想，

当我们配合情绪去思考时，

情绪就会壮大起来，

然后就不断在那边转。

所以下次有负面情绪侵袭时，

最重要的是：“不要管它”。